Voedingssupplementen / Vitaliteit.

Voedingssupplementen:

Industriële land -en tuinbouwmethoden alsmede de uitputting van onze landbouwgronden zijn de oorzaak van een teruglopend nutriëntenniveau in onze voeding, daarbij komt dat wat er nog in zit voor het merendeel verloren gaat door bereiding en productieprocessen. Hierdoor bevat zelfs een evenwichtige voeding vaak onvoldoende vitaminen, mineralen en spoorelementen. De gemiddelde inname van vitamine A, B-6, ijzer, selenium en koper ligt in Nederland beneden de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) Dit betekent in de praktijk dat er kleine tekorten kunnen optreden. Het geen kan resulteren in een verminderde eetlust, moeheid, een gebrek aan concentratie, prikkelbaarheid, lusteloosheid en slapeloosheid.

Kijken we daarnaast naar onze dagelijkse belasting van het lichaam in onze huidige maatschappij, dan zien we vaak een energie verslinder als stress zijn intrede nemen, naast een veranderd leef - en eetpatroon . Onregelmatig eten, snacks, het eten van te weinig groenten en fruit, alcohol en roken zorgen voor een verdere opbouw aan tekorten in ons lichaam. Daarnaast neemt onze opname behoefte toe bij extra fysieke inspanning en lichaamsbeweging.

Uw eigen leef- en eetpatroon is een essentieel onderdeel van uw vitaliteit, die samen met een afgestemde suppletie kan bijdragen aan een goede gezondheid en welzijn.

Wij adviseren u dan ook graag een basissuppletie als verantwoorde aanvulling, dit kan een multivitamine zijn. (daarbij wordt een maximale veilige dosis per dag van de vitaminen in acht gehouden)

Bepaalde vitamines zijn tevens antioxidanten en worden daarom antioxidantenvitamines genoemd. Antioxidanten kunnen de zogenoemde vrije radicalen uitschakelen. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die ontstaan bij bijvoorbeeld roken, overmatig blootstelling aan zonlicht en bij sporten. Ook andere antioxidanten zoals het spoorelement selenium en sommige bioflavonoiden en enzymen gaan de vorming van vrije radicalen tegen.

Vitaliteit:

Meer vitaliteit met supplementen:

Het geheim van vitaliteit is gemakkelijk beschikbare energie en een gezond immuunsysteem. Als u vaak verkouden of moe bent, kan dit op een verzwakt immuunsysteem wijzen. Voor een optimale gezondheid behoort uw voeding in alle noodzakelijke vitaminen en mineralen in voldoende hoeveelheden te voorzien en is ondersteuning met supplementen een gezonde zaak.

Voeding en energie:

Vitamine B-complex en magnesium behoren tot de bouwstoffen die helpen energie uit voedsel en uit voorraden in het lichaam te halen.
Ijzer is eveneens van belang; het vormt hemoglobine in het bloed, die de zuurstof vervoert die nodig is om energie te benutten.
Samen met antioxidanten, omega-3-vetzuren en bio-actieve stoffen zijn deze bouwstoffen onmisbaar voor een gezond immuunstelsel.

Een efficiënt immuunsysteem:

Veel groente en fruit eten is de beste manier om de lichamelijke weerstand bij infectie en degeneratieve (verslechterende) ziekten te ondersteunen.
De immuniteit kan worden verhoogd door visolie te gebruiken dat omega-3-vetzuren bevat die de celwanden helpen opbouwen. Een dagelijks multivitamine-en mineralensupplement kan ook veel goed doen.
Veroudering verzwakt de immuunrespons, daarom moeten senioren gezond eten. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat de inname van extra antioxidanten en vitamine B-complex die verzwakking kan tegengaan,
Chronische stress kan eveneens het immuunsysteem aantasten doordat de bijnieren in dat geval extra adrenaline en corticosteron (de zogenoemde stresshormonen) gaan produceren. Aangezien er voor de fabricage van deze hormonen vitamine B6, Vitamine C, magnesium en pantotheenzuur (vitamine B5) nodig zijn, is de behoefte aan deze bouwstoffen ten tijde van stress soms twee keer zo groot. Als daar niet aan wordt voldaan, gaat dat tenkoste van het immuunsysteem. Een multivitamine en mineralensupplement, en beoefening van ontspanningstechnieken kunnen helpen deze nadelige effecten te beperken.

Kruiden voor meer weerstand:

In China wordt al eeuwenlang Panax ginseng gebruikt ter bestrijding van de lichaamelijke symptomen van stress. Het blijkt de werking van het immuunstelsel en het zenuwstelsel te verbeteren, hoewel het ongeschikt is voor mensen met hoge bloeddruk.
Medici en voedingstherapeuten gebruiken sint-janskruid om de vitaliteit te verhogen. De antivirale eigenschappen maken het vooral geschikt om de vermoeidheid na een virale infectie tegen te gaan.

Remedies voor vermoeidheid:

Bij een luie lever kunnen giftige eindproducten van de stofwisseling zich in het lichaam ophopen, waardoor extreme vermoeidheid en hoofdpijn ontstaan. U kunt de leverfunctie verbeteren met paardebloemwortel; mariadistel (milk thistle) helpt vrije radicalen onklaar te maken. Een andere veelvoorkomende oorzaak van oververmoeidheid is bloedarmoede, waarbij de weefsels onvoldoende zuurstof krijgen. Het probleem wordt meestal veroorzaakt door een ijzertekort, dat soms optreed bij hevige menstruerende vrouwen en onder vegetariërs, die vaak te weinig ijzer uit voedsel opnemen. Raadpleeg de dokter als u bloedarmoede vermoedt. U kunt het beste extra ijzer uit een multivitamine-en mineralen supplement halen; ijzersupplementen mogen alleen onder dokterstoezicht worden gebruikt. Vermoeidheid kan ook ontstaan door verminderde aanmaak van co-enzym Q10. Supplementen co-enzyme Q10 kunnen da helpen. Als u langer dan zes maanden oververmoeid bent terwijl u goed slaapt, kan er sprake zijn van het chronisch vermoeidheidssyndroom (me) en dient u naar de dokter te gaan. Dit syndroom heeft symptomen zoals concentratie- en geheugenstoornissen, (lichte) koorts en spierpijn. Patiënten met ME hebben vaak baat bij gezonde voeding en een multivitamine- en mineralensupplement, en bij extra vitamine C en E. Kruiden die de weerstand verhogen, zoals sint-janskruid, echinacea en pau dárco helpen ook. Als er na twee maanden geen verbetering is, kan een bezoek aan een voedingstherapeut heilzaam zijn.

Vitaliteit en lichaamsbeweging:

Regelmatige lichamelijke inspanning heeft een algeheel verkwikkend effect. Ook voor sporters hebben wij de meest geschikte sportsupplementen in huis. Graag werken wij verder met u mee in de realisatie van een optimaal functionerend lichaam.

Wie kiest voor hoogwaardige voedingssupplementen investeert in zijn eigen gezondheid.