Thema van het seizoen: ZOMER

De zomer (juni, juli en augustus)

Op 21 juni begint volgens de sterrenkundige indeling de zomer van 2009. De zomer duurt dit jaar tot 22 september. De dag waarop de zomer begint isde langste dag van het jaar, die met 16 uur en 45 minuten uur duurt van 5:19 uur tot 22:04 uur (lokale tijd).

 

lekker in het zonnetje of de schaduw zitten, met een ijsje, sorbet of lekkere gekoelde – Whey (proteine) –shake.

Of gewoon een lekker glas gezuiverd, gemagnetiseerd en gevitaliseerd water voor en op onze gezondheid, met onze NIKKEN - Watersysteem kan.

De zomer zit echter ook vol met feesten:

  • Vaderdag. 20juni.
  • HOFTEDAGEN HENGEVELDE
  • Zomerfeesten Rietmolen
  • Nijmeegse–Vierdaagse
  • Hengelo(o) Cultuurpodium-Houtmaat: Ook in 2011 heeft Cultuurpodium Houtmaat weer een afwisselend buiten-programma samengesteld. Elke zondagmiddag kunt u tussen 14:30 en 17:00 uur hier gratis voor terecht.
  • Ontspanning door inspanning; wandelen, fietsen, hardlopen, “start to run” Ook is voldoende beweging van belang (zuurstof / voeding is ATP en geeft energie). Dus wandel, jog of fiets en ga er eens op uit, wandelen in de natuur ( een half uurtje in de buitenlucht kan je flink opfrissen, zeker als de zon een beetje schijnt).
  • Een mooie tijd, om de energie en vitaliteit weer op te laden in samenhang met behulp van een vitaminekuur en vakantie, laad eens een glas bronwater op met zonenergie.
  • Om de geest te ontspannen: kun je yoga, ademhalings-oefeningen / meditatie doen, deze kunnen stress verminderen en je een rustiger en vrediger gevoel geven.

Vakantietijd:

Lekker ontspannen er op uit, of gewoon thuis, even relaxen.

Ga je op vakantie, wat neem je zoal mee:  klik op vakantie

Om de zomer goed door te komen adviseren wij een goed multi vitamine met in het bijzonder vitamine B met magnesium en vitamine - D. Op het gebied van kruiden kunt u denken aan: haver (voor vitaliteit en bij stress), en ginko biloba (betere doorbloeding / sterke antioxidant) als kruidenthee of in tabletvorm.

 

Mensen met een slechte weerstand kunnen zich preventief beschermen:

  • Propolis, vitamine C, en een goede zo natuurlijk mogelijke multivitamine als voedingssupplement is hier aan te bevelen. Mocht u toch verkouden zijn is een van onze Biover winter-care produkten aan te bevelen voor extra weerstand.

  • EHEC-bacterie: wij adviseren Nikken -lactoferine gold.

  • De Mexicaanse griep is een grieppandemie van een nieuwe stam van het H1N1-varkensgriepvirus, die zijn oorsprong heeft in Mexico in maart 2009. preventie is het beste medicijn. Zorg voor voldoende rust, frisse lucht en vitamine D & Collodiaal zilver.

Ben je wat deprie, pak de zon als deze schijnt, of neem een lekkere ontspannende douche

Voor de ontspanning kun je ook een Osho boek lezen, of zet een cd – muziekje op.

Naast voldoende slaap is de regelmatige beoefening van Meditatie een sleutel tot diepe innerlijke ontspanning.

Wat je zelf nog meer kunt doen?

- Let op wat je eet. Ook al kan je door je somberheid juist meer trek krijgen in zoet en vet eten, kan je beter een dieet aanhouden dat niet te veel suikers en vetten en geraffineerd voedsel bevat.

- orde scheppen in je sociale en financiële situatie kan je een rustig gevoel geven.

- Beperk alcohol gebruik - alcohol kan depressieve gevoelens versterken.

Maak eens een wandeling: en masseer je voeten eens in met AllgaSan  voetbalsem ideaal bij vermoeide en branderige voeten, of een Gehwol Extra, die  verzorgt, beschermt en geeft zwaar belaste voeten nieuwe kracht, of. maak gebruik van onze NIKKEN magneet zolen, om de bloedcirculatie te verbeteren en hiermee verschillende voetproblemen te verminderen.

Verder is aan te bevelen:

  • Richt uw fitnessruimte & slaapkamer eens in met een NIKKEN - Air wellness power5 pro en voel de energie .